Geweldigafvallen

Verband tussen aankomen en soda?

Aangezien de obesitas van de kindertijd nog toeneemt, onderzoekers kijken naar een verband tussen wat kinderen drinken en hun groeiende taille.

Terwijl deskundigen stoppen om de schuld volledig aan de voeten van frisdrankmakers te leggen, erkennen de meeste dat mensen in het algemeen, en specifiek kinderen, teveel frisdrank consumeren.

In een poging om het probleem te beperken, verwijderen sommige schooldistricten frisdrankmachines uit schoolkampussen -; En sommigen zeggen, om goede redenen. Een 12-ounce blikje heeft 150 calorieën; Een 20-ounce kan heeft 250 calorieën.

Volgens het Centrum voor Wetenschap in het Publieke Belang, "Koolzuurhoudende frisdranken zijn de grootste bron van calorieën in het Amerikaanse dieet, waardoor ongeveer 7 procent van de calorieën is." Niet-koolzuurhoudende dranken (zoals vruchtensap en ijsthee) drijven dat cijfer tot 9 procent.

Een studie van 548 zesde en zevende graders in Boston toonde aan dat elke 12-ounce consumptiehoudende soda hun risico verhoogde om overgewicht met 60 procent te verhogen, volgens een artikel in het Journal of Pediatrics.

Naast een hoge suikergehalte - die kan bijdragen aan gewichtstoename en tandbederf bevorderen - is er weinig voedingswaarde in een frisdrank, maar lege calorieën.

Dus wat is een ouder om te doen?

Een dieet rijk aan fruit, groenten en volle korrels zou de eerste lijn van defensie moeten zijn. Maar omdat wat ze drinken, net zo veel als wat ze eten, is het mogelijk om te overwegen vervangende frisdranken met een gezondheidsdrank zoals NuVim, die een verscheidenheid aan vitaminen, mineralen, calcium bevat; Lage hoeveelheden suiker; En geen cafeïne.

Deze drank bevat de antioxidante vitaminen A, C en E, samen met B-12, zink, calcium en essentiële aminozuren, die getest en bewezen zijn in 19 klinische studies voor zijn spierflexibiliteit en immuunversterkende eigenschappen.

NuVim komt in een verscheidenheid aan fruit smaken en bevindt zich in het gekoelde sap gedeelte van uw lokale supermarkt.

Hoodia Gordonii als wondermiddel?

Hoodia Gordonii is uitgeroepen tot 's werelds grootste gewichtsverliesproduct. De waarheid is de Hoodia Gordonii-installatie heeft er weinig mee te maken. De eetlust onderdrukkende eigenschappen die Hoodia lijkt te bezitten, zijn afgeleid van een molecuul die in de plant voorkomt. Dit molecuul staat bekend als P57.

P57 werd niet ontdekt voordat de Hoodia Gordonii-plant werd onderzocht door een Brits bedrijf. Dit bedrijf, PhytoPharm heeft nog nooit alle details van deze studie gepubliceerd. Enkele stukjes en stukken zijn vrijgegeven, maar het is een vrij veilige weddenschap dat de bevindingen nogal veelbelovend waren. Ik baseer dit op het feit dat British Health Food Giant Unilever Inc. (makers van SlimFast) een contract heeft gesloten met PhytoPharm om Hoodia Gordonii als voedingssupplement te ontwikkelen. Tot op heden heeft Unilever 21 miljoen uitgegeven aan onderzoek en ontwikkeling van Hoodia Gordonii producten.

Voorschrift farmaceutische bedrijven hebben ook kennis genomen van P57, verscheidene zijn geruchten om te proberen een synthetische vorm van P57 te ontwikkelen. Als dit succesvol is, wordt een nieuw receptproduct geproduceerd en verkocht tegen veel hogere winstmarges. Dit onderzoek is naar verluidt in miljoenen dollars in gebruik.

Een ding is zeker, er is geen tekort aan mensen die beweren dat het product inderdaad wonderbaarlijk is. Veel gebruikers claimen dat ze bijna alle eetlusten hebben verloren, wat op hun beurt de kracht geeft om hun eetgewoontes te beheersen.

Een Dieter's Miracle Molecule-P57

 

Hoodia Gordonii is uitgeroepen tot 's werelds grootste gewichtsverliesproduct. De waarheid is de Hoodia Gordonii-installatie heeft er weinig mee te maken. De eetlust onderdrukkende eigenschappen die Hoodia lijkt te bezitten, zijn afgeleid van een molecuul die in de plant voorkomt. Dit molecuul staat bekend als P57.

 

P57 werd niet ontdekt voordat de Hoodia Gordonii-plant werd onderzocht door een Brits bedrijf. Dit bedrijf, PhytoPharm heeft nog nooit alle details van deze studie gepubliceerd. Enkele stukjes en stukken zijn vrijgegeven, maar het is een vrij veilige weddenschap dat de bevindingen nogal veelbelovend waren. Ik baseer dit op het feit dat British Health Food Giant Unilever Inc. (makers van SlimFast) een contract heeft gesloten met PhytoPharm om Hoodia Gordonii als voedingssupplement te ontwikkelen. Tot op heden heeft Unilever 21 miljoen uitgegeven aan onderzoek en ontwikkeling van Hoodia Gordonii producten.

 

Voorschrift farmaceutische bedrijven hebben ook kennis genomen van P57, verscheidene zijn geruchten om te proberen een synthetische vorm van P57 te ontwikkelen. Als dit succesvol is, wordt een nieuw receptproduct geproduceerd en verkocht tegen veel hogere winstmarges. Dit onderzoek is naar verluidt in miljoenen dollars in gebruik.

 

Een ding is zeker, er is geen tekort aan mensen die beweren dat het product inderdaad wonderbaarlijk is. Veel gebruikers claimen dat ze bijna alle eetlusten hebben verloren, wat op hun beurt de kracht geeft om hun eetgewoontes te beheersen.

 

 

Een gewichtig probleem: bevordert de Soda Gewichtstoename?

 

 

Aangezien de obesitas van de kindertijd nog toeneemt, onderzoekers kijken naar een verband tussen wat kinderen drinken en hun groeiende taille.

 

Terwijl deskundigen stoppen om de schuld volledig aan de voeten van frisdrankmakers te leggen, erkennen de meeste dat mensen in het algemeen, en specifiek kinderen, teveel frisdrank consumeren.

 

In een poging om het probleem te beperken, verwijderen sommige schooldistricten frisdrankmachines uit schoolkampussen -; En sommigen zeggen, om goede redenen. Een 12-ounce blikje heeft 150 calorieën; Een 20-ounce kan heeft 250 calorieën.

 

Volgens het Centrum voor Wetenschap in het Publieke Belang, "Koolzuurhoudende frisdranken zijn de grootste bron van calorieën in het Amerikaanse dieet, waardoor ongeveer 7 procent van de calorieën is." Niet-koolzuurhoudende dranken (zoals vruchtensap en ijsthee) drijven dat cijfer tot 9 procent.

 

Een studie van 548 zesde en zevende graders in Boston toonde aan dat elke 12-ounce consumptiehoudende soda hun risico verhoogde om overgewicht met 60 procent te verhogen, volgens een artikel in het Journal of Pediatrics.

 

Naast een hoge suikergehalte - die kan bijdragen aan gewichtstoename en tandbederf bevorderen - is er weinig voedingswaarde in een frisdrank, maar lege calorieën.

 

Dus wat is een ouder om te doen?

 

Een dieet rijk aan fruit, groenten en volle korrels zou de eerste lijn van defensie moeten zijn. Maar omdat wat ze drinken, net zo veel als wat ze eten, is het mogelijk om te overwegen vervangende frisdranken met een gezondheidsdrank zoals NuVim, die een verscheidenheid aan vitaminen, mineralen, calcium bevat; Lage hoeveelheden suiker; En geen cafeïne.

 

Deze drank bevat de antioxidante vitaminen A, C en E, samen met B-12, zink, calcium en essentiële aminozuren, die getest en bewezen zijn in 19 klinische studies voor zijn spierflexibiliteit en immuunversterkende eigenschappen.

 

NuVim komt in een verscheidenheid aan fruit smaken en bevindt zich in het gekoelde sap gedeelte van uw lokale supermarkt.

 

 

 

Zone Dieet - Kritiek

 

Mensen over de hele wereld, van een geloof, ras of gemeenschap zijn gewichtsbewust. Zij hebben verschillende redenen hiervoor. Sommigen willen er goed uitzien, sommige verlangen als gewichtsverlies, terwijl sommige gezond moeten zijn. We kunnen zien dat mensen hard werken om de trend te volgen. Gymnastiek en dieetplannen worden vandaag al gebruikt. Dieetplannen moeten gevolgd worden volgens verschillende lichamen en hun mogelijkheden om gewicht te verliezen.

 

Een dieet kan niet op iedereen werken of passen. Het Zone Diet Plan is een gematigd plan dat gevolgd moet worden.

 

Het Zone Diet berekent niet alleen vet- en eiwitwedstrijd, maar ook calorieverbranding. Het beschouwt ook de betekenis van andere ingrediënten om een ​​evenwichtig dieet te behouden. Het Zone Diet zal het gebruik en de bijwerkingen van eiwitten van vetten, en in tegenstelling tot anderen, ook van koolhydraten benadrukken. Koolhydraten beïnvloeden de hormonale activiteiten en het niveau van insuline in een menselijk lichaam. Een storing in deze interne systemen leidt tot hartziekten en kanker. Dit is waar het Zone Diet om gaat.

 

Een zone dieet past bij elk wezen, omdat het een evenwicht houdt tussen vetten, eiwitten, koolhydraten en alle andere gezonde ingrediënten. Deze balansering geeft een gezonde ontwikkeling van hormonale activiteiten, samen met een verlies in gewicht.

 

Ondanks het feit dat The Zone Diet de gevolgen heeft van koolhydraten voor affectieve hormonale activiteiten waarbij hormonen zoals Eicosanoïden betrokken zijn die betrekking hebben op verschillende metabolische gangen, maar het tekort ook aan chubbiness en vele andere ziekten verband houdt. Niettemin is er geen wetenschappelijke bevestiging voor de opmerkingen die door het Zone Diet plan zijn voorgesteld.

 

 

Zone Dieet - Een Nieuw Gewichtsverlies Systeem

 

Er zijn allerlei dieet- en gewichtsverliesprogramma's op de markt vandaag. Een relatief nieuw dieet is het Zone Diet.

 

Het Zone Diet werkt op principe dat 100.000 jaar geleden we vleeseters waren, en onze stofwisseling is ontworpen om de eisen van een vleesgerelateerd dieet te verwerken.

 

Madonna, Demi Moore en Jennifer Aniston zweren bij de resultaten van het Zone Diet, dat door Barry Sears, PhD, is opgericht. Het Zone Diet bevat 40% koolhydraat, 30% eiwit en 30% vet en staat bekend als het 40-30-30 plan.

 

Naarmate de voedingsindustrie zich ontwikkelde, zijn er meer koolhydraten ingebracht in ons dagelijkse dieet, waardoor een onbalans in ons metabolisme wordt veroorzaakt om vet te verbranden. De reden voor ons extra gewicht kan ook worden toegeschreven aan de vele korrels en zetmeel in ons dieet (pasta, rijst, brood en aardappelen). De aanpak van de zone dieet vraagt ​​om terugkeer naar de diëten van onze voorouders, waar vlees, fruit en groenten de belangrijkste voedingsmiddelen zijn.

 

Het Zone Diet suggereert dat u de juiste verhouding van koolhydraten naar eiwitten en vetten nodig heeft om de insuline in de bloedbaan te controleren. Teveel van het hormoon (insuline) kan vetopslag en ontsteking in het lichaam verhogen (aandoeningen die verband houden met obesitas, type 2 diabetes en hartziekte). Sears stelt dat met behulp van het Zone Diet, je eigenlijk de metabolische functie van het lichaam optimaliseert. Door de regulering van de bloedsuiker, laat u uw lichaam overtollige lichaamsvet verbranden.

 

Hoewel u niet van een bepaalde voedingsgroep bent verboden, is het het beste om voedsel met vet en koolhydraten zoals granen, zetmeel en pasta te vermijden. De ideale bronnen van koolhydraten zijn fruit en groenten en voor mono-onverzadigde vetten worden olijfolie, amandelen en avocado's aanbevolen. De zone dieet claims voedsel te gebruiken als een geneesmiddel voor de algemene goede gezondheid, gewichtsverlies en preventie of het beheer van hart-en vaatziekten en diabetes.

 

Sears zegt dat je kan testen om te zien of je hormonaal correct bent door te eten na het Zone-dieet en te zien hoe je vier uur later voelt. Om de Zone Diet te vereenvoudigen, vul een derde van een bord met vet vet eiwit, en dan tweederde met fruit en groenten.

 

Beroemdheden en sommige gezondheids deskundigen zeggen dat de aanbevelingen van de Zone niet ver van de dietaire richtlijnen van de USDA's (United States Dietary Association) afwijzen en daarom voorstanders van het Zone Diet zijn. Anderen betogen dat het zone dieet gebrekkige verhoudingen heeft, maar Sears betoogt dat het zone dieet een laagglycemisch-dieet heeft dat voldoende eiwit heeft. .

 

Een criticus van het Zone-dieet zoals de AHA (American Heart Association) classificeert het Zone Diet als hoog eiwit en raadt het Zone Diet niet aan voor gewichtsverlies. Zij beweren dat het Zone Diet niet op lange termijn effectief is geworden voor gewichtsverlies. De AHA heeft een officiële aanbevelingwaarschuwing afgegeven tegen diëten zoals het Zone Diet. Zij geloven dat het Zone Diet gevaarlijk is omdat het de inname van essentiële vitaminen en mineralen in bepaalde voedingsmiddelen beperkt. De AHA stelt ook dat de eiwitverhouding in het Zone-dieet te hoog is, zelfs als de minimale vetverhouding goed is. Robert H. Ecker MD van de AHA vindt de theorie van de zone dieet over insuline gebrekkig en beweert dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat het hormoon insuline een grote rol speelt bij het reguleren van de gewichtsverlies.

 

 

Uw gewichtsverlies programma in zo makkelijk als een week

 

 

Het idee van het gewichtsverlies programma is om u in staat te stellen een consistente aanpak van gewichtsverlies te ontwikkelen, evenals een gezonde uithoudingsvermogen bij het uitoefenen. Het doel van het gewichtsverliesprogramma is om zich te ontdoen van de excessen in je lichaam, het overtollige vet. Niet de gezonde en magere spierweefsels en lichaamsvloeistoffen.

 

Het gewichtsverlies programma vereist eerst je focus en toewijding, dus daarom moet je voorbereid zijn in zowel geest en natuurlijk lichaam. Het wordt sterk aangeraden u eerst een arts te raadplegen voor een check-up voordat u een gewichtsverliesprogramma start.

 

Het is belangrijk dat bij het starten van een gewichtsverlies programma, een positief genoeg zijn om te werken voor de resultaten. Sommige mensen worden ongeduldig gemakkelijk, maar langetermijneffecten zijn verzekerd zolang men vasthoudt aan het gewichtsverliesplan bij de hand.

 

Strek en rek nog meer. Voordat u deze oefeningen daadwerkelijk doet en deze spieren uitwerkt, is er een beetje stretch nodig om letsel of pijn in uw lichaam te vermijden.

 

Het is ook niet raadzaam voor iedereen om te hard te proberen. Alles moet in moderatie gedaan worden. Vind het niveau van de oefening en training die u uitkomt. Het zou genoeg moeten zijn om u comfortabel te zijn maar niet zo handig dat het niet veel uitdaging zal zijn.

De eerste week

 

De eerste dag van het gewichtsverlies programma duurt een lange en gestage wandeling in iets meer dan twintig minuten. Volg de wandeling op met een goede strek. Dit duurt zo weinig van je tijd voor de eerste dag. In minder dan een uur heb je die eerste stap genomen naar een gewichtsverliesprogramma dat tot je voordeel kan werken.

 

Op de tweede dag is het goed om te focussen op een oefening in het bovenlichaam. Dit behoudt uw kracht om het hele gewichtsverliesprogramma voor de week te kunnen doorlopen. Op de derde dag is een snelle wandeling of jog voor tien minuten in orde. Voor beginners, moet een lichaamswerk in de avond gedaan worden.

 

In de vierde dag is een goede rust in orde, evenals een goede rek. Deze vertragingstijd moet wel verstandig gebruikt worden om eventuele negatieven in je gedachtenis uit te sorteren. De vijfde dag begint met een goede tien minuten lopen. Oefen het onderlichaam in vier sessies van trainingen, volg dit op met nog eens tien minuten lopen en nog eens vier sessies van lichaamswerk.

 

De zesde dag moet worden besteed aan een lage impact oefening zoals zwemmen. Om verveling te voorkomen, wees niet bang om iets nieuws te proberen. De laatste dag van de week is een tijd om de steun te vragen van de mensen waarover u omgeeft. Spandeer tijd met hen of laat ze bij je zijn in je lange wandeling. Nogmaals, volg je wandeling met een lichte bovenlichaams training.

 

Dit is maar het begin al. Als u bij deze eerste week aan het gewichtsverlies programma kunt voldoen, heeft u een grote kans om uw gewichtsverlies verder te versterken en bij het programma te blijven tot u het gewenste resultaat bereikt. Probeer zoveel mogelijk anders te zijn dan de mensen die gemakkelijk opgeven, omdat ze het resultaat niet kunnen zien dat ze willen op het moment dat ze willen - zoals dit moment, vandaag, nu! Geduld is een schone zaak. Op dezelfde manier nam het je lichaamstijd om dat gewicht te krijgen, denk erover als de tijd dat je lichaam alleen moet uitoefenen om ermee te komen. Voldoen aan het gewichtsverlies programma en je zal afvallen.

 

 

 

10 dagen geheim naar goede gezondheid

 

Al bijna 60 jaar is er een soort vreemd systeem voor het transformeren van de manier waarop u binnen 10 dagen kijkt en voelt.

 

Ik zeg dat het 'raar' is omdat de resultaten die mensen krijgen wanneer ze dit doen voor slechts 10 dagen verbazingwekkend zijn, maar het hele proces is heel eenvoudig te doen. En alles wat je nodig hebt kan voor een paar dollar bij de supermarkt worden opgehaald.

 

Normaal gezegd zou ik zeggen dat het hele ding klinkt te goed om waar te zijn, maar dit systeem is al bijna 60 jaar in gebruik, en vandaag is het vandaag populairder!

 

Het wordt zelfs gebruikt door Hollywood-sterren die altijd goed moeten kijken, omdat de camera's er altijd op zijn. Het laatste wat ze willen, is een onblazende foto van hen die ziek en uit vorm kijken op de voorpagina van de tabloids.

 

Met behulp van dit 10 dagen systeem houdt het er goed uit, en het kan hetzelfde voor u doen.

 

Als u zelfs een beetje nieuwsgierig bent over dit 10-dages systeem, moet u naar http://jpboxer27.xhmtl.hop.clickbank.net gaan. Die website vertelt u alles over het 10-daagse systeem.

 

PS. U kunt zich afvragen wat precies dit systeem doet. Als u naar de website gaat, vertelt u alles en vermeldt u alle dingen die dit systeem voor u kan doen. Ik denk dat je verbaasd bent over de resultaten die je binnen 10 dagen kunt krijgen.

 

Hier is die website weer http://jpboxer27.xhmtl.hop.clickbank.net

 

 

10 eenvoudige manieren om een ​​'gezond dieet' voor kinderen te maken

 

 

Het creëren van een gezond huis kan gemakkelijker zijn dan u denkt.

 

Het creëren van een voedingsgericht gezond huis is een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om de gezondheid van uw kind te waarborgen. Om te beginnen, maak slimme voedselkeuzes en help je kind een positieve relatie met gezond voedsel te ontwikkelen. Uw kinderen zullen hun eten smarts leren van uw voorbeeld.

 

Hier zijn de top 10 tips om kinderen gezond te eten:

 

1. Beperk geen voedsel. Het beperken van voedsel verhoogt het risico dat uw kind later in het leven eetstoornissen zoals anorexia of bulimia kan ontwikkelen. Het kan ook een negatief effect hebben op groei en ontwikkeling. Ook door het beperken van voedsel verhoogt u daadwerkelijk het risico op overeating later op de dag, die gewichtsverhoging zal veroorzaken.

 

2. Houd gezond voedsel bij de hand. Kinderen zullen eten wat gemakkelijk beschikbaar is. Houd fruit in een kom op de balie, niet begraven in het knapperige gedeelte van uw koelkast. Vergeet niet dat je kind alleen voedsel kan kiezen dat je in het huis hebt, door je 'junk food' te beperken, leer je je kind gewoonlijk hoe je gezonder voedsel wilt kiezen.

 

3. Voer geen voedsel als "goed" of "slecht" in. In plaats daarvan bind je voedsel aan de dingen waar je kind om gaat, zoals sport, academici en hobby's. Laat uw kind weten dat lean eiwit zoals kalkoen en calcium in zuivelproducten hun sport en academische prestaties sterkeren, de anti-oxidanten in groenten en fruit geven glans aan huid en haar toe en de koolhydraten in volle korrels geven ze energie om te spelen.

 

4. Praise gezonde keuzes. Geef je kinderen een trotse glimlach en vertel ze hoe slim ze zijn als ze gezond eten kiezen. Kinderen gedijen op positieve versterking!

 

5. Nagel niet over ongezonde keuzes. Als je kind zelden ongezond voedsel kiest, negeer het. Echter, als je kind altijd vet, gebakken eten wil, zet je de keuze door. U kunt proberen om aardappelsticks in de oven te roosteren (in een beetje olie gegoten) in plaats van franse frietjes te kopen. Of als je kind snoep wilt, kun je verse aardbeien laten dompelen in een beetje chocoladesaus. Te druk? Hou dan natuurlijk zoet gedroogd fruit thuis voor snelle snacks. Met consistente inspanning veranderen smaakpapillen en binnenkort zal uw kind gezond eten verlangen.

 

6. Gebruik nooit eten als beloning. Dit kan in het latere leven gewichtsproblemen veroorzaken. In plaats daarvan beloon je kinderen met iets lichamelijk en plezierig - misschien een reis naar het park of een snelle wedstrijd vangst.

 

7. Zet op gezinsdiner 's nachts. Als dit niet een traditie in uw huis is, moet het zijn. Onderzoek toont aan dat kinderen die diners aan tafel bij hun ouders eten, beter voeding hebben en minder kans hebben op ernstige problemen als tieners. Begin met een nacht per week, en werk tot drie of vier om de gewoonte gewoonlijk op te bouwen.

 

8. Bereid platen in de keuken. Daar kunt u gezonde porties van elk item op iedereen's avondeten plaatsen. Uw kinderen zullen leren om de juiste portiegroottes te herkennen. Te vaak gaan mensen voor seconden en zelfs derden gewoon omdat het eten daar is. Misschien merk je dat je minder eten nodig hebt om vol te voelen!

 

9. Geef de kinderen wat controle. Vraag uw kinderen om drie hapjes van al het voedsel op hun bord te nemen en een cijfer te geven, zoals A, B, C, D of F. Wanneer gezonde voeding - vooral bepaalde groenten - hoge punten krijgt, dienen ze vaker . Bied de artikelen aan die uw kinderen minder vaak houden. Dit laat uw kinderen deelnemen aan besluitvorming. Immers, dineren is een familiezaak!

 

1. Raadpleeg uw kinderarts. Praat altijd met de arts van uw kind voordat u uw kind op een dieet zet, probeert uw kind gewicht te geven of belangrijke veranderingen aan te brengen in het soort voedsel dat uw kind eet. Stel uw kind nooit te zwaar of te dun voor uzelf. Als gewichtsverandering wordt aanbevolen, raadpleeg dan de hulp van een dieetkundige.

 

 

10 ingrediënten in gewichtsverliespillen

 

 

Artikel lichaam:

Op zoek naar hulp bij het verliezen? Hulp die verder gaat dan de gebruikelijke veranderingen in levensstijl, portiecontroleadvies en oefenroutines? Gewichtsverlies supplementen met namen als "vetbrander" en "thermo max" kunnen verleiden worden. Maar werken ze? En nog belangrijker, in het nasleep van de Food and Drug Administration's recente verbod op ephedra, zijn ze veilig?

 

In dit artikel geeft Environmental Nutrition een momentopname van 10 van de meest populaire ingrediënten die momenteel in supplementen zijn voor gewichtsverlies.

 

chitosan

Gemaakt van de schelpen van kreeften, garnalen en andere schelpdieren, is chitosan een onverteerbare vezel. Het is bedoeld om gewichtsverlies te helpen door te binden met het vet dat u eet, waardoor de absorptie ervan wordt geblokkeerd. Studies ondersteunen echter niet deze claim. Bijwerkingen omvatten obstipatie en gas. Mensen met schelpdieren allergieën moeten voorzichtig zijn.

 

chromium

Meestal aanwezig als chroompikolinaat, het is bevorderd om lean massa te verhogen en lichaamsvet te verminderen. Hoewel de onderzoeksresultaten onvoldoende zijn, heeft een analyse van verscheidene studies onlangs geconcludeerd dat aanvulling met 200 tot 400 microgram chroompikolinaat in sommige mensen ongeveer 2,5 pond gewichtsverlies per week kan veroorzaken. Andere studies hebben een verlies van lichaamsvet en een toename in spierweefsel gevonden, zonder enige verandering in gewicht. Nog anderen hebben helemaal geen effect gevonden. Hoewel sommige laboratoriumonderzoeken veiligheidsproblemen hebben opgelopen, stellen een groot aantal mensenstudies dat het veilig is.

 

Citrus Aurantium (Bitter Oranje)

Dit kruidenextract is een natuurlijke bron van synefrine (een verbinding die vergelijkbaar is met efedrine) en het aanvullingsbedrijf's huidige antwoord op het ephedraverbod. Maar er zijn geen gepubliceerde studies om aan te tonen dat het een effectief supplement voor gewichtsverlies is. En zoals ephedra, zijn bijwerkingen een toename van de bloeddruk; Milieuvoeding beveelt aan om het te vermijden.

 

Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Zowel dierlijk als menselijk onderzoek wijst op een mogelijke rol voor CLA bij het verminderen van lichaamsvet en het verhogen van de leunende lichaamsgewicht, maar het is niet helemaal klaar voor de eerste keer. Geen van de menselijke studies zijn langdurig geweest. CLA wordt momenteel bestudeerd in combinatie met chroompikolinaat. CLA wordt natuurlijk gevonden in zuivelproducten en rundvlees en wordt algemeen beschouwd als veilig.

 

Garcinia Cambogia

Het extract uit Garcinia cambogia fruitschil bevat hydroxycitrisch zuur (HCA), dat de voedselinname, gewichtstoename en opslag van overtollige calorieën als vet vermindert. Studies hebben echter niet gelukt G. cambogia is een effectief gewichtsverlies hulpmiddel. De meest voorkomende bijwerkingen zijn bovenste luchtwegen en gastro-intestinale symptomen.

 

Guarana

Koffie is het effectieve ingrediënt in guarana plantenzaden. Guarana kan op korte termijn een mild eetlustend effect hebben. Het werd vaak gebruikt in combinatie met ephedra tot ephedra werd verbannen. De mogelijke bijwerkingen zijn die van cafeïne overdosering-slapeloosheid, rusteloosheid, angst of paniek.

 

Hydroxymethylbutyraat (HMB)

HMB is een natuurlijk bijproduct van de afbraak van het aminozuur leucine. HMB supplementen worden gebruikt door lichaamsbouwers in de hoop om de spiermassa te verhogen. Enkele kleine studies hebben aangetoond dat HMB leanmassa verhoogt en lichaamsvet vermindert in combinatie met gewichtstraining. Echter, studies met overgewicht en zwaarlijvige mensen zijn nodig.

 

Plantago Psyllium

Psyllium is een wateroplosbare vezel uit Plantago ovato zaden. Gegroeid voor een maaltijd, kan het je vol voelen, waardoor je minder eet. Hoewel het blijkt obstipatie te helpen (zo werkt Metamucil), is het niet bewezen als een effectief gewichtsverlies hulpmiddel.

 

pyruvaat

Pyruvate formules praten dat ze metabolisme stimuleren en lichaamsvet verminderen. Pyruvaat wordt natuurlijk gevonden in voedsel en in het lichaam als gevolg van de afbraak van koolhydraten en eiwitten. Sommige studies hebben een gewichtsverliesvoordeel met pyruvaataanvullingen aangetoond. Maar de mensen in de studies hebben ook uitgeoefend en teruggeknipt op calorieën. Bovendien was de dosering die in de studies werd gebruikt hoog, elke dag een handvol tabletten nodig. Experts zeggen dat het geval is voor pyruvaat om gewichtsverlies te helpen is zwak.

 

Yerba mate

In een thee gebrouwen, is bittere Yerba mate hoog in cafeïne. Gebruikt in combinatie met andere cafeïnehoudende kruiden, zoals guarana en damiana, werd gevonden in één studie om de maaglevertijd te vertragen en gewichtsverlies te helpen. De studie was kort (45 dagen), dus geen conclusies kunnen worden gemaakt om het gewicht weg te houden.

 

Het komt neer op

 

Hoewel alle relatief duur zijn en er geen bewijzen zijn, zijn deze populairste gewichtsverliesmededingers, chroompikolinaat en CLA waarschijnlijk de meest gestudeerde. Als u al hebt ingestemd met de aanvullende route, kunt u ze proberen. Verwacht gewoon geen wonderen en raadpleeg eerst uw arts.

 

 

 

10 Killer Tips voor snel gewichtsverlies

 

 

Om het beste uit uw gewichtsverlies programma te halen, vindt u de meest effectieve manieren om vet te verbranden, uw resultaten maximaliseren en uw taille minimaliseren! Volg deze 10 tips voor vetverbranding als u gewicht wilt verliezen en een gezondere manier van leven leiden.

 

1.) Drink meer water

 

Een van de beste gewichtsverliesgeheimen is om de frisdrank te laten vallen en vast te houden aan water! Deskundigen zeggen dat je ongeveer acht glazen water per dag moet drinken om hydraterend en gezond te blijven. In plaats van te gaan naar calorie-laden of suikerrijke dranken, pak een verfrissend glas water. Naast het spoelen van toxines uit uw systeem, stimuleert drinkwater u spieren te bouwen.

 

2.) eet meer maaltijden

 

Een traditionele driemaaltijd-een-dag plan zal gewoon niet snijden als je in de markt bent om vet te verbranden. Uw lichaam kan geen grote maaltijden metaboliseren en zal snel een overmaat in vet maken. Veel deskundigen zijn van mening dat je zes kleine maaltijden per dag moet eten. Zorg ervoor dat u bij elke maaltijd op uw voedselverbruik vermindert, of u verdubbelt uw inname en verdubbelt uw vetopslag!

 

3.) uitwerken met gewichten

 

Een geweldige manier om de hoeveelheid vet te verbranden die u brandt, is om een ​​gewichtsprogramma toe te voegen aan uw work-out routine. Gewichtstraining zal niet alleen uw lichaam aantonen, maar zal uw lichaam versterken en uw algemene gezondheid verbeteren. Lopende gewichten zullen ook calorieën en vet sneller verbranden dan de traditionele uitoefening, en het zal ook uw stofwisseling versterken.

 

4.) Kies eiwit

 

Kies eiwitbeladen voedsel om uw stofwisseling te verhogen en uw lichaam snel vet te verbranden. Naast het verbranden van vet, zal het consumeren van een eiwitverrijkt dieet u helpen om de spieren na het werk uit te bouwen en de spier van die spier te handhaven. Kies voordelig eiwitten voor uw dieet. Wees voorzichtig om eiwitten met vet vet te kiezen, zodat u geen extra calorieën vergt.

 

5.) Snij Calorieën verstandig

 

Het kan verleidelijk zijn om uw calorie-inname drastisch te verminderen bij het starten van een gezonde levensstijl. Gebruik in plaats daarvan een stapmethode bij het snijden van de calorie-inname om het risico te minimaliseren. Het verminderen van calorieën te snel zorgt ervoor dat uw lichaam snel alle beschikbare calorieën verbrandt, waardoor uw stofwisseling verlaagd wordt. Bovendien bent u meer kans om uw gezonde levensstijl te handhaven via deze stapmethode.

 

6.) Beloon jezelf

 

Als het gaat om succesvol diëten om de meeste vet te verbranden, moet je jezelf belonen. Iedereen heeft verleidingen en favoriete lekkernijen, dus laat u toe. Je bent minder kans om op je nieuwe dieet te bedriegen als je jezelf kleine voordelen geeft. Als u een chocoladeliefhebber bent, moet u elke avond een klein vierkant chocolade of enkele chocoladekus trekken.

 

7.) Vermijd Marathon Work Outs

 

De grootste fout die mensen maken bij het kijken naar vet verbranden en afvallen is om een ​​lange, uitgebreide trainingsessie te hebben. In plaats daarvan breek je werkplan uit in kleine stukjes door de dag. Neem een ​​fijne wandeling in de ochtend, geniet van een lunchpakket en oefen dan 's avonds meer uit. Behalve dat u de hele dag actief blijft, zal uw werkwisseling beter worden behouden.

 

8.) Meng het op

 

Door te kiezen voor een verscheidenheid aan kwaliteitsoefeningen, behoudt u uw interesse en kunt u uw doel om vet te verbranden behouden. In plaats van elke dag dezelfde oefeningen te maken, meng het op! Kies om de ronden een dag te zwemmen, een andere joggen en de volgende fiets te fietsen. Door uw activiteiten te roteren, kunt u niet alleen een verscheidenheid aan atletiek ervaren, maar kunt u ook uw lichaam beter tonen.

 

9.) Happy Hour overslaan

 

Voor degenen die snel vet willen verbranden, vermijd alcohol. Rijk aan suikers en koolhydraten, alcohol is een calorie-rijke substantie. Deze lege calorieën kunnen snel opvullen en wegnemen van de nodige voedingsstoffen die in je dagelijkse dieet zouden moeten worden opgenomen. Bovendien werkt alcohol als een remmer voor het verbranden van vet, waardoor uw lichaam het sneller kan opslaan.

 

10.) Probeer een laag GI dieet

 

Een laag GI dieet is een uitstekende methode om snel vet te verbranden. Dit dieet stimuleert individuen om hoge hoeveelheden voedsel te consumeren met een lage ranglijst op de Glycemic Index. Deze voedingsmiddelen zijn voedzaam en zullen uw lichaam helpen bij het verbranden van vetten en calorieën in een sneller tempo. Dit dieet bevat veel van uw favoriete fruit, groente-, vlees-, zuivel- en graanproducten.

 

 

Acomplia - een groeiende bedreiging voor obesitas

 

Acomplia komt op als een gigantisch dieetpil om obesitas te behandelen. Er wordt aangenomen dat, afgezien van het verminderen van ons lichaamsgewicht, het ook een belangrijke rol speelt als rookstopmiddel. Minder zijde heeft invloed op en rijk aan zijn geneeskrachtige eigenschap, het heeft het geloof en de belangstelling van mensen in de gaten.

 

Het is altijd verstandig om een ​​gezondheidsdieet te plannen door snel uw gezondheidsstatistieken en doelgroep te berekenen. Een geplande voedingsschema met een goede medicatie speelt een belangrijke rol in ons programma voor gewichtsverlies en houdt ons in op onze calorieën.

 

Gewichtsverlies bij Acomplia heeft gewerkt voor veel mensen met meer gewicht en kan ook voor u werken. Acomplia dieetpillen kunnen worden gebruikt door vrijwel elke leeftijdsgroep en door individuen van elk activiteitenniveau.

 

Populair bekend als Rimonabant, wordt Acomplia een wondermiddel geworden om overgewicht te behandelen. Ontwikkeld door het Franse farmaceutische bedrijf Sanofi Aventis, is succesvol in het tonen van een grote belofte aan de meerderheid van mensen met obesitas of overgewicht.

 

Tot nu toe was het simpele perspectief van gewichtsverlies door dieet en krachtig uit te oefenen. Maar in de meeste gevallen bleken de resultaten slechts tijdelijk te zijn. Maar medisch is het succesvol bewezen dat als Acomplia samen met je dieet en lichaamsbeweging de resultaten magisch kunnen maken.

 

Klinische proeven hebben aangetoond dat 35% van de patiënten op Acomplia (Rimonabant) 10% -12% van hun lichaamsgewicht hebben verloren en hun gewicht langer dan 2 jaar hebben gedaald, wat een record is omdat er geen andere dieetpillen het gewicht van een persoon hebben behouden zo lang. Het meest interessant is dat volgens studies, afgezien van het verlagen van de lichaamsgewicht, wordt geacht een persoon te helpen door het stoppen van zijn of haar drang naar nicotine. Zo wordt aangenomen dat het voor haar gebruikers dubbel voordeel biedt.

 

Laat ons nu zien hoe het gebeurt. Er zijn verschillende zenuwreceptoren genaamd CB1-receptoren in onze hersenen, evenals onze vetcellen. De signalen van deze receptoren zijn verantwoordelijk om een ​​lichaam hongerig te maken en vaak de drang om te roken. Acomplia blokkeert de signalen van deze receptoren en stopt ons dringend om te eten.

 

Acomplia heeft consistente kwaliteit resultaten en blijvende voordelen geleverd. Het stelt ons in staat om in ons eigen tempo te leven en laat ons niet slagen.

 

FDA studeert voortdurend en onderzoekt haar effecten vooral op de rookstopkwaliteit. En eens goedgekeurd is het zeker dat de overgewicht markt voor de dubbele voordelen die daarmee samenhangen, geregeerd worden.

 

 

Boost Energy & Control Hunger

 

Proteïne wordt gevonden in alle cellen van je lichaam. Het is de essentiële voedingsstof die verantwoordelijk is voor het onderhoud en reparatie van al uw organen, weefsels, spieren, hersenen en botten. Deze individuele ingebouwde reparatie kit komt op het mobiele niveau in onze lichamen voor. Proteïne regelt alles - onze bloedcirculatie, ons metabolisme en ons immuunsysteem. Personen die voldoende eiwit in hun lichaam hebben, hebben zwakkere immuunsystemen dan mensen die voldoende eiwit verbruiken in hun diëten. Ook mensen die voortdurend op yo-yo-diëten zijn waar ze vaak verliezen en gewicht terugvinden, worden meestal eiwitten gebrekkig en hebben zwakkere immuunsystemen. Dit feit is bewezen door onderzoekers die hebben vastgesteld dat deze yo-yo dieters ongeveer een derde lager zijn dan het aantal dodende celactiviteiten dan normale individuen. De zogenaamde bloedkanker bloedcellen zijn essentieel voor het immuunsysteem om goed te functioneren.

 

Alle voedingsmiddelen zijn bronnen van energie; Eiwit levert echter een grotere boost in energie niveaus omdat het langzaam geabsorbeerd wordt en dus een constante bron van energie produceert. Proteïne heeft echte energieverbruik voor uw actieve, gezonde, levensstijl. Vetten en koolhydraten produceren snelle bursts van energie, maar kunnen niet worden gebruikt om het lichaam te voorzien van een continue energiebron, omdat ze sneller worden gesmolten en gemetaboliseerd dan eiwit. Vetten en koolhydraten hebben ook de neiging om te worden opgeslagen als vet het lichaam voor later gebruik. Het eiwit waarover we bespreken zijn mager eiwit (maer vlees, vleesloos pluimvee, schaal- en schelpdieren, eiwitten, dunne zuivelproducten, peulvruchten en bonen, soja- en tofu-voedingsmiddelen, schuimige en dunne kaas en dikke noten) . Lean eiwitten zijn ook uitstekende bronnen van selenium, welke. Is een mineraal dat het lichaam beschermt tegen gevaarlijke boomradikalen die normale cellen in het lichaam kunnen vernietigen. Deze vrije radicalen kunnen veel verschillende soorten cellen beschadigen, inclusief bindweefsel, waardoor gewrichts- en spierontsteking ontstaat.

 

Hoge verzadigde vet eiwitproducten zoals vette vleeswaren, harde kazen, gehele melk zuivelproducten, hele eieren, mayonaise, lunch en gerookte vlees inclusief spek, worst en hotdogs zijn zeker geen goede bronnen van energieproductie. De reden hiervoor is dat, hoewel deze producten een eiwitgehalte hebben, de waarde ervan wordt gecompenseerd door het verzadigde vetgehalte van deze voedingsmiddelen. Het verzadigde vetgehalte van deze voedingsmiddelen doet meer schade aan het lichaam (hartziekte, beroertes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en sommige vormen van kanker) dan het eiwitgedeelte van het voedsel kan repareren. Deze worden schadelijke eiwitten genoemd en worden niet aanbevolen voor een gezond gewichtsverliesprogramma.

 

Voor de controle van de eetlust, lean eiwit tops de grafieken voor het blijven van kracht. Door een klein deel van mager eiwit aan uw maaltijd toe te voegen, controleert u hongerpangs uren.Magere eiwitten heeft ook het voordeel dat minder calorieën dan veel voedingsmiddelen, met name verzadigde vetten eiwitproduct geraffineerde koolhydraten en verzadigd vet voedsel. Als je eenmaal vervangen verzadigd vet eiwitproducten, de eetlust-controlerende factor van het eiwit te verslaan. Het vetgehalte van saturated- vet eiwitrijk voedsel voorkomt eetlust-controle van de hersenen centrum worden afgesloten. Met andere woorden, zult u honger krijgt spoedig na uw maaltijd van een verzadigde eiwitrijke voeding.

 

Je lichaam heeft tussen 15-30 van je totale dagelijkse calorieën kunnen echter gevaarlijk zijn, omdat het belast de nieren. Dit is één van de redenen van de vele waarom koolhydraatarme, hoog verzadigd vet eiwit diëten zijn gevaarlijk voor uw gezondheid.